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KK體育官方app下载小编教你如何30天狂甩12斤肥肉_时尚频道_凤凰网近期网络流行着一句口号“七月不减肥,八月徒伤悲”,每个夏季我们一心只想着一件事:求掉肉!最近看了那么多明星的好身材有没有让你鼓起勇气,加强毅力,轰轰烈烈的去减一次肥呢?
大部分的人會選擇運動,節食,一個字曰“忍”!方法沒錯,可是你的勁有沒有用對地方呢?這個30天減肥計劃的意義在于給你一個長期的減肥規劃,在適當的時候去做適當的事情KK體育登陆入口。而12斤正好是身體能夠承擔的範圍,如果超出只會造成額爲的負荷。30天12斤!你准備好了沒有?
第2天:按照第一天記錄的內容,在總熱量上減去500卡熱量的食物。但最少不能低于1000卡。並寫下一周的飲食計劃。